Vicious CrossFit
Glädje – Gemenskap – Hårdträning – Oavsett nivå
Nybörjare?
Det är aldrig för sent att börja!
Se veckans pass här

Vicious CrossFit

Vicious CrossFit grundades 2015. CrossFit hade precis börjat expandera och vi trodde på denna träningsformen. Konstant varierade funktionella övningar under hög intensitet.

Det är kul!

Vi vill hjälpa dig att bli ännu bättre!

Något vi har lärde oss under resans gång är att det är så mycket mer än träning. Det har skapat en chans till tillhörighet, gemenskap och att komma till en plats där man är välkommen som man är. Det spelar ingen roll vad man gjort innan eller om man har dragit på sig en skada, vi kan anpassa passet så du också kan vara med. Vi gillar inte att begränsa dig och dina förmågor.

Veckans pass

För mer info och bokning klicka här

Veckoschema

Måndag

5:00 CrossFit
6:00 CrossFit 45
11:00 CrossFit
17:00 Tyngdlyftning
18:00 Crossfit
19:00 Tabata

Tisdag

5:00 CrossFit
6:00 CrossFit 45
11:00 Team Pass
17:00 Team Pass
18:00 CrossFit
19:00 CrossFit

Onsdag

5:00 3D-Fys
6:00 CrossFit 45
11:00 CrossFit
16:30 CrossFit
17:30 CrossFit
18:30 Familjeträning

Torsdag

5:00 CrossFit
6:00 CrossFit 45
11:00 CrossFit
17:00 Tabata
18:00 Team Pass
19:00 CrossFit

Fredag

5:00 CrossFit
6:00 CrossFit
11:00 CrossFit
16:00 Fredagsfys
17:00 Fredagsfys

CrossFit - Passen är utmanande och individanpassade. Alla kan vara med och alla övningar går att skala. Alla moment är funktionella och utförs med hantlar, kettlebells,
skivstång etc. Vi tar max 14 personer samtidigt och detta för att säkerställa att alla ska bli sedda och få feedback för att utvecklas!

Tabata - Tabata är ett intervall som innebär 20 sek jobb och 10 sek vila 8 gånger. Passen är inriktade på flås och utöver det så utmanar man sig så mkt som man vill, med hjälp av tyngre verktyg, fler reps etc. Du gör passet exakt så jobbigt som du vill!

Teampass - Innebär att man utövar alla reps med en kompis, passen är väldigt olika och uppläget gås alltid igenom innan klassen startar.

Tyngdlyftning - Där fokuserar vi på styrka och teknik. För dig som vill utvecklas och lära dig mer är dessa passen perfekta!

Lör & sön

Rullande schema lördagar.
Teampass på söndagar.

Se bloggen för mer info eller boka pass här.

Senaste nytt

Hej!

Hej!

Välkommen till Vicious Crossfits nya hemsida. 

Nybörjarkurs

Testa CrossFit!

Nyhetsbrev

Registrera dig för vårt nyhetsbrev!

Kontakta oss

Kontakta oss gärna för mer information!

  • Alfred Nobels Allé 216 14648 Tullinge
  • 08862473