Vicious CrossFit
Glädje – Gemenskap – Hårdträning – Oavsett nivå
Nybörjare?
Det är aldrig för sent att börja!
Se veckans pass här

Vicious CrossFit

Vicious CrossFit grundades 2015. CrossFit hade precis börjat expandera och vi trodde på denna träningsformen. Konstant varierade funktionella övningar under hög intensitet.

Det är kul!

Vi vill hjälpa dig att bli ännu bättre!

Något vi har lärde oss under resans gång är att det är så mycket mer än träning. Det har skapat en chans till tillhörighet, gemenskap och att komma till en plats där man är välkommen som man är. Det spelar ingen roll vad man gjort innan eller om man har dragit på sig en skada, vi kan anpassa passet så du också kan vara med. Vi gillar inte att begränsa dig och dina förmågor.

Veckans pass

För mer info och bokning klicka här

Veckoschema

Måndag

05:00 CrossFit
06:00 CrossFit

11:00 CrossFit
12-12.35 CF-Xpress


17:00 CrossFit
18:15 Crossfit
19:30 Tabata


Tisdag

5:00 3D & Rörlighet

10:00 CrossFit (Coach är med)
11:00 CrossFit

16:30 CrossFit
17:30 Teampass
18:30 CrossFit
19:30 CrossFit (1 Nybörjarkurs kommer ta denna tid sept/okt.)

Onsdag

05:00 CrossFit
06:00 CrossFit

10:00 CrossFit (Coach är med)
11:00 CrossFit
12-12.35 CF- Xpress

16:30 CrossFit
17:30 Familjeträning
18:30 CrossFit
19:30 CrossFit

Torsdag

05:00 Teampass (Medlemmarna kör själva)

16:30 CrossFit
17:30 Tabata
18.30 CrossFit
19.30 Teampass (1 Nybörjarkurs kommer ta denna tid sept/okt)

Fredag

5:00 CrossFit
6:00 CrossFit

10:00 CrossFit (Coach är med)
11:00 CrossFit

15.30 Fredagsfys
16.45 Wod + Bålstabilitet

CrossFit - Passen är utmanande och individanpassade. Alla kan vara med och alla övningar går att skala. Alla moment är funktionella och utförs med hantlar, kettlebells,
skivstång etc. Vi tar max 14 personer samtidigt och detta för att säkerställa att alla ska bli sedda och få feedback för att utvecklas!

Tabata - Tabata är ett intervall som innebär 20 sek jobb och 10 sek vila 8 gånger. Passen är inriktade på flås och utöver det så utmanar man sig så mkt som man vill, med hjälp av tyngre verktyg, fler reps etc. Du gör passet exakt så jobbigt som du vill!

Teampass - Innebär att man utövar alla reps med en kompis, passen är väldigt olika och uppläget gås alltid igenom innan klassen startar.

Tyngdlyftning - Där fokuserar vi på styrka och teknik. För dig som vill utvecklas och lära dig mer är dessa passen perfekta!

Lör & sön

Lör:

09:00 CF - Xpress (35 min)
09:45 Teampass (Var 3:e Vecka Tyngdlyftning 09:00-10:45)
11:00 Tabata


Sön:
08:45 CF- Xpress (35 min)
09:30 Teampass
10:45 Teampass

Senaste nytt

Hej!

Hej!

Välkommen till Vicious Crossfits nya hemsida. 
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild
Instagram bild

Nästa Nybörjarkurs 7 September!

Testa CrossFit!

Nyhetsbrev

Registrera dig för vårt nyhetsbrev!

Kontakta oss

Kontakta oss gärna för mer information!

  • Hamringevägen 1 146 41 Tullinge. Innergården 3:e sista porten på höger sida!
  • 0708626379